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1、头皮屑
~9 T n' F! ?) ~' v% V% Z
/ r# H. s+ y O/ I s, Q 可能缺乏的营养素: ( F9 j3 J) q! Q7 Q9 ? a9 ]
+ q) }, n% |! i; t% D v
维生素B12
/ ^+ C3 I l% R1 [5 C$ q9 t) B1 r) {( k7 w8 @( Q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 r; ? @2 ~+ [' u3 l. y+ M' M
9 t+ P/ F' f' ^) L! V
维生素F
7 T" h3 D0 }+ r. n, r
0 e( C- v7 S. f6 T 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - L! F# f2 Z$ F8 \6 I% _7 ^4 ?
9 }* x' K8 g) |, A! F 维生素B6 0 c% j" x" f; u! r; U3 U
& l ^) a+ p( q' L X! u
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . {- ]" Y6 Z j
* \: l& V4 Z5 t1 i; L* X7 M3 r 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# ^2 i8 f4 y( u, k0 r1 d! g% O' _2 }! N! \, U
可能缺乏的营养素： # u7 x5 m5 w- ?& A/ X
2 ]) y. t3 q: U$ z 复合维生素B ! ]! Q& x6 [: M+ n) x
8 z* l7 _: ]& R# z4 q# t2 S: b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 I" n, N9 a7 }! F/ J
6 K* M7 c; f5 J+ a; t1 U' E
对氨基苯甲酸# \# ~* P0 S: N" ~. d
' I+ X! Z5 W* {& |
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 W& b O; c; o
& Y7 C0 o$ f- m5 v 维生素F
! e8 E: S$ \* D. a# j2 }" j- c: n3 f6 X4 J/ A
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 `) c. m1 Z6 x1 r$ P- g8 h2 N+ { [" L' t# R+ A b! ~0 \
碘
& g+ t! U' w6 C) @
! {" s( b) e; @: P) [! _ 需要的食物：盐、奶制品 ; U" a) t! j5 S" S. O* k+ W4 e4 o
4 K- d/ f& B( j4 t9 p+ {3 R8 T% \+ I- I; Z
3、脱发( U- c5 R& b' _5 O3 S
( q, G. H' Q* C: O0 Q 可能缺乏的营养素： ! U" D% _8 x2 z
# ?% z Q3 y( d5 o1 S; U
维生素H
* b1 k- s2 U! t4 j
' l/ Z! C: x* I3 ^ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - [+ `9 ~( s& l" ~8 Y0 j
% ]4 S; \2 Y) D% R1 e 肌醇 - j6 E9 e; y3 V4 c; x* ?
; X% K; n# W8 N! l6 S/ r 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 `. P5 W3 P5 H* @$ t6 G0 l/ T/ T
9 Q( C3 m# i( p" ~
氯 ) |& t9 p- b' T2 h
# M6 ^4 U* X1 [( S/ ~
需要的食物：一般食盐
/ U0 b1 g k F9 M* i7 v9 M+ d1 E# _( C# j1 Z" Y
复合维生素B
A; i3 z: Q; [% w# N2 N2 i R* \
- m9 H$ V+ J" T9 Z' D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
8 R* N4 u3 v2 @9 c$ q/ B
, x Y3 |2 z; O. ]* y/ I 和维生素C、叶酸 + h0 x7 S' p. I9 P' b8 m$ Y! e
5 [) [" D7 n u" N! G j8 ] f
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46