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28天的美容月历$ R4 b; E5 m1 X6 ^5 E3 d; Q6 K
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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$ ~! p+ N9 o. U" z生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
/ `. ]* v9 W! U1 v9 P7 _1 |- A6 m- y2 ~生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
% Z0 ]$ a' H' `5 y6 h卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)8 V/ s- J: }9 I3 }; P, T
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
, Z( t e# L$ Z5 B! o黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)% n ?: [$ S: S* b! G0 _- U
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女性荷尔蒙7 t: z3 J$ v/ c- P) a, ]1 g
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。6 H! M+ I* r8 Z' D/ `& H6 d; v1 y* t
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
1 Z6 X5 L9 m9 b e由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。! K4 }3 B; k+ s9 K6 C& M, D, ?
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皮肤的色泽! a4 E: q8 f8 Z/ p- E
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
- K8 c0 |" O4 P6 J( p' ?& o/ X) H经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。2 e: b" M3 V0 B+ D$ u
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
5 o0 q# S5 a/ c V+ ]黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。6 U. h, Z2 D0 Y: w9 W6 O4 n/ S+ f8 W
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皮肤的状态) _8 I! `/ s: [3 r( x; d
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。% X, y5 }; t0 G1 R4 m2 g
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。1 m/ a& u3 y8 J0 Y, X7 [8 X
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。( u% j6 s$ S5 a5 ^
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4 H3 t1 \" [6 h) l 情绪与健康" _" q3 w5 {! {$ Z+ s. y2 ^
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。# n: A, t/ u% k: X. {
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
3 O* ^. e; h4 p卵胞期:情绪不错,精神饱满。6 `0 `; L* }" n& ?
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。, y, d# j ~6 {' v" x) f/ K: q
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