【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

% ]/ A6 |; e3 N- l7 e败火关键词：轻微干咳

百合
( J: l' w7 a2 K; X% b“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
8 k: G8 }- U( z/ \# L  l, m4 E小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
$ s( p$ T2 P4 Q" I; d: ?强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
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$ O9 O: L+ e& C败火关键词：心神不宁
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莲子
9 Z! G4 J3 _1 v4 ]8 O& ^0 v. ^- V莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
, x5 `6 B2 ?# n  }/ F1 u小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
7 z$ ^$ t: `0 f, A强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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, P# V1 y" k+ l1 v败火关键词：面色晦暗

) }2 t. L1 h. k9 l银耳
( I0 ~/ U* q8 W4 |& j( x* @每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
! Y! @( T/ |8 G% E; x先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
4 X. a/ ^; M" L+ v9 ~6 V. c强效食补：
& F3 E0 g8 Q& C( W/ M& ]将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

. v# W4 K8 Y6 P7 E4 v败火关键词：稍有痰火
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& I7 ]8 ^  B! |9 z" b) g0 t秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
9 ]1 h5 X$ b7 V0 K小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
; _; H1 c7 I% e; W; E% z% {9 l5 N把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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败火关键词：身体虚弱
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西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
' [  g- \, i: E* j( c+ ^小零嘴食用：
( N  N, p9 n# c* z市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
$ w0 F$ f7 ]8 s  V强效食补：
% x' ^5 ~, y8 n  U3 {: R在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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& G$ S+ h- c1 R% j败火关键词：体态臃肿
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! F+ W; y/ y9 p1 F, x& b/ @秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
/ V" K5 K& ^- |小零嘴食用：
' X: X: V% `" O$ z在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
8 d* s2 ?6 R9 F3 I, w; |$ o1 }& d将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

1 o) j! ], A/ a" _败火关键词：筋骨疼痛
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山药
9 |, \& ^& Z9 R, m7 V% {! h也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
* k7 \; y5 h  O+ \小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
$ ^2 y- L1 S" I强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
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8 T5 V; p# ~& G- L; a7 {4 q5 X6 m芝麻
6 F. w  a9 H' }. q# M! N/ q! y可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
5 J, l, D; ^4 w3 m$ [3 K强效食补：
; I; ^+ L4 n- y6 U) ^+ z做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

+ f) d' v0 c* Z' p. T败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
# P. R9 c# s" n9 ^7 D: Y0 ?小零嘴食用：
( I( v; V, O1 v0 c. G% r5 h蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
( O* x6 X; Z; K* Q; _强效食补：
& H: _. V  g3 B) i在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词：口干舌燥

% x2 G; y( O- j. b, e2 I- t乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
# q6 {: x; ?4 T& j: E小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
, R) C8 G9 K3 ^, N不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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$ a% Y& a+ k  _) c[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.