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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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9 k. @% L4 N; f3 a6 \败火关键词:轻微干咳; d7 O' p2 f; y6 J( L3 D9 X+ w
! _% f" |/ _' ]7 E3 d# t' q百合
& l3 l' l) m. C% K: \9 J+ @“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
& C; R9 p+ Z" g' f9 w. I小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。( z6 q2 S- b. v4 T" {0 c) B! K' a
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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& i$ @8 R$ _ ]1 Q( m( k败火关键词:心神不宁
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莲子, o) G/ D4 Q& f. U. y1 c
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。7 ^7 E9 X! x! M7 W! q: ]& M
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
" b& o2 n# u' k3 z/ }" U' D强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。% A% B1 O6 P8 s8 \* x; |0 R# n
" H4 R$ a9 W |6 ~! O# U! c败火关键词:面色晦暗2 A# g" k6 n/ _0 B
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银耳! w0 r3 S" `* b# W2 P
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
4 N; t$ i8 \1 V小零嘴食用:0 L R1 w" S+ W
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。: ^" n; \, C3 v- C
强效食补:2 J8 |$ g6 m5 J
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。6 n& Z; _6 o# T2 q0 x
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败火关键词:稍有痰火
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秋梨- b0 @+ k8 X2 ]9 J
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。' {0 L$ J. y/ f3 W. K( \ T# b# g
小零嘴食用:- v, j+ K+ t6 {& ]. {) X* `
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
1 x! |4 O& x8 x; h+ Y. k3 g强效食补:# f, U$ B8 L0 M( d
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。, z; }) \2 F! o4 }/ F {
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$ i( d- Q0 i+ I0 z6 F- n. d: O败火关键词:身体虚弱* M0 |, L/ I8 c! Q/ ?. [7 m$ z* c
; z0 C4 X; C5 d西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。! u/ s8 d) k, h
小零嘴食用:, v" x( |" `. p$ C( d
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
* ]& L. e( B( }( `2 s/ k$ E强效食补:
' j% v. Z) m2 i X( I! o: t: ]在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。 v4 u0 G: |8 e h! C6 ]
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败火关键词:体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
; e: z/ W* U% F: x! f9 a/ U# S$ }小零嘴食用:
# @, i+ d$ R! \1 R8 Q在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。; A- O+ t2 m l! r1 q" @
强效食补:- m4 `, S4 p& d. u
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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败火关键词:筋骨疼痛
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山药
- K) c2 p3 I% c6 t也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
9 s% q d' S7 Y* z! K小零嘴食用:
0 t1 B: _7 s0 W( l将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
& T. o: |3 M; l5 {" Q强效食补:
8 T {. M( R% ]/ h( K做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词:大便干燥2 b+ D/ l, j1 J( A- [9 R2 f: H
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芝麻( B K" v- |" L0 q& L
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。, s& o& J1 F6 x# O8 g# k& n# A; }7 `
小零嘴食用:
}* Z0 H5 i8 b+ q3 N( g. M面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。/ s& X5 ^5 |, m% z, d3 |1 W7 u
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做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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- r- \$ b5 c, V# R0 _9 m败火关键词:肌肤无华
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蜂蜜9 H; s& y2 r$ |- m
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。 Q, j( G; Q1 R2 J& O4 J' X) Q
小零嘴食用:* w: o; @% w7 _+ b
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
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在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。3 U9 B# {$ ]. J
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败火关键词:口干舌燥5 J* m- F! B) x1 i) O8 X1 G2 E3 t7 n
0 o$ y) n" Y" H: Q, w/ Z乌龙茶: s) m: |) b2 }0 s
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。! ]2 j# E5 t: ]( j3 }9 C9 o$ v
小零嘴食用:
6 e8 y5 u- ~) ^: N8 ^) |: t9 Y5 P和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
, B! f* j& z8 z* b强效食补:
+ \" P5 L0 Y6 w. H& b0 C乌龙茶
) f$ U r7 U) _* X; A j8 Z: o不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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; y1 ~4 b( h$ q. ^$ i[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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