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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ ]+ M; u' w- t+ N$ H( L1、面色苍白型：气血不足& J3 T4 D% P9 J" l4 V# b1 U' D
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食疗：蜜汁花生枣
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( Y# D" E& d: [7 {# X3 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ T' v+ U# `, `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 S) v3 t: ?$ u9 l6 @0 S2、面容多皱型：脾胃两虚5 ]* D* ?- ^: t, M6 \ X- z
' J/ ~7 w! k: @& a$ l( V" ^4 x食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 J5 d* P4 N# R8 c
1 W' E1 u! }' ] S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' r; `3 ]& K( m: q5 a* c5 j% [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参; w0 t5 v; h3 k$ n f* R$ D) l) \& h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' y7 C' a; \3 f: a# e( l$ s! Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; k, Q4 I, e, d2 R% ]% G. \食疗：栗子炖白菜
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7 U, o9 K; \- D; A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) }6 j# Y0 g4 A l) Y& y2 A
2 v8 @5 p5 [' Z1 e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜1 j, g: v# S0 d# r. w
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 Z! M2 B- @8 }
' p% ]" Z5 m3 n& r* b1 j+ {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~