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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

4 J" ^: q# r9 x% P
+ _; A* f$ g: R% e中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! ]. `; V; B. X  l# `7 [& K! Y

4 P/ {  B- B- f7 n1 w$ r1、面色苍白型:气血不足1 @1 y# l. P7 t% e# h5 G* L
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食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 Q" h% M( N5 N' ]% G$ y
5 S3 A( ]% ~; P% V7 [9 W* L功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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- r3 g5 y; X$ z2、面容多皱型:脾胃两虚4 S/ j+ b* k: o1 s7 o8 [

& H+ B& L. v- K食疗:什锦山药泥
5 I8 [. }9 }* K# H. f. h% d
8 Z& Q1 }$ b7 B: y" g* x做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
  P+ K/ `; O% X) ~% A/ [! a7 T1 X: A7 I4 ?5 P& m: e. h, T5 f
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。7 S+ I. C+ e9 S( q- A! F
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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( Q7 y9 y+ X" T  L  l# M食疗:笋烧海参9 g6 G5 `. W1 U. u
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。0 }1 H' y3 F0 {; Y$ j

% o& k% N* w9 L% z: \- k' L9 \功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* ]! H/ @1 Z& E& m4 A" |

0 e- T7 J$ b) Y  ^% c# b- z4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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9 \- C3 P: M$ A' c) c$ d& _食疗:栗子炖白菜  M% v0 |( f* H

) S/ `" D" t; ^5 i; d$ Q做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。9 s% v' S6 j$ ^! x; |4 Z
2 y4 P9 H" X* i
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。0 j- S( n" @' }( o" q7 _  T

( s& N- F  l3 r' i4 A! H3 I5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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* z8 w+ D2 q% J% K. c! }食疗:海米炒油菜: e  ?: K9 ?( p0 q
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。3 y( y4 y- Z. a! R$ \$ i( v: f
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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