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9 A8 B' a6 w/ N [# w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; R* e6 O |* @7 h( k- j* R1、面色苍白型：气血不足, E- W7 G; i; v8 G, d+ s& `
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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m4 k5 [; w7 n& n2 }: O& e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% p+ _: o3 I# f' [+ I
- |: S" C7 O% {! k) U2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥/ ~) y& ]& [$ [' ~) j9 G: Q1 V: m
8 n! G8 }, e& E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- H; o* \& D1 S. r' S" x
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" A0 C4 l# ]& f) O* z y
) k/ v% L& f/ R8 q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 [' l u7 J5 f" b, o
! s, e5 m( a, {! @食疗：笋烧海参/ u L: j. ~' e& `# \
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 A" U' ?3 V3 p9 r8 o- X' [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' E. Y" `! a' ?5 Y0 c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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I2 b- \( E% x* w/ I8 Y( O$ N食疗：栗子炖白菜
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% s5 s, Q. p9 x( \6 n4 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 q+ U( B. h P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ `, Y$ U8 `* l! X7 F: l# I/ Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 L7 R0 ^* g- W
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食疗：海米炒油菜
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' Y2 X7 S- H1 e, n Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~