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- O0 ?4 M E6 F' d) d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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5 o+ [( a9 P$ i- B- H食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, n. m- l: P( s& q
7 P. N6 e% s8 h/ L, w) d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 Z- G3 K1 ?& \8 g2、面容多皱型：脾胃两虚4 @ G. H2 V! o" y2 z. j, K9 ~
d3 M: H4 _' q5 k- j! _食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* X5 F7 |$ p( `2 R
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! y/ p; ?3 s, c7 g0 S1 _( t
# V1 A4 D: e. g( |: V1 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. B/ H2 S$ B$ C- a) F) X食疗：笋烧海参) b3 k% Y B3 T# O- v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 T4 p1 w! h5 l. m
2 G4 L, ^2 q: [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 I2 ?# ^) ~- X$ K' \
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食疗：栗子炖白菜$ p0 j L" U% V3 C! y# R) S
0 P i- L' s, K g; O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 Y7 j9 o) I2 m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# `4 C8 o4 e. x# h( [1 J+ i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 h( e) R' h1 W6 V# P4 j7 N" D食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 q, a$ J3 Y! L: ~. V- |
9 k* H3 ^- B2 ?% o5 u4 j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~