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^2 N6 s. i' T, |9 Q( R' @3 |1、 香蕉绿茶
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) J; `! M: }- s材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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! o5 R, h" x* s u% ~制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。- t0 t, E" F- m
/ ^0 I! x! F) M! d, ]功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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: R' k3 U3 ~6 t( u8 v4 k3 i) K: {' ~制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶
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& x( S/ o1 z f! V( C6 _材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。! @. X3 s2 c( N0 A
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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8 B2 Q- r0 u; @功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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1 h/ y1 h( }0 h6 D* T5 D7 M4 、红枣花茶! l& ?# x8 S, K
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材料:红枣20枚、花草茶5g。$ k4 e: F0 k/ a
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。1 m4 g7 Q" ~ ]1 H6 U! A
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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) `2 l3 B7 P' o! l. L5 、柠檬红茶1 J, S+ A+ S2 z( |7 ^! F9 U
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8 z5 Q2 g9 W; K材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。& @, g: r! }0 U5 T3 k& r: Q+ A$ O
0 y6 v1 D, A7 I8 E2 h制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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1 B( ?, x. e1 d3 G+ ?9 n- A% C" O$ S功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。7 Z$ P. `1 T# G
, U. i- l7 U! Q4 @. H6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。3 Q# R1 g$ m4 C) G& R
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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8 {: y8 E2 D% D# K; I, T1 x7 、玫瑰果茶4 g0 Z; c8 c- R" E' [( O$ f
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。# f4 ~# x# \; j( p) o4 L6 K: b, G
9 c o* Z: g: a$ p) a制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。$ `5 J' `% I" @( `, _
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。) R- z0 p, `: i* j9 a2 A4 V" r9 w+ Y
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。3 @/ ?8 p, }( E* ]! i
# u- M; l& H2 l( s9 a; J m功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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0 U& }8 ~: G# f7 g4 c% ` s9 、山楂首乌茶3 D0 u* k: b* ^! U5 }
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* b/ J% s6 V* U% R; {材料:山楂15克、何首乌15克。0 E- o. [# i) a6 n, Z" l+ `5 i
' |$ S& |- Z! `; ?8 `制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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& D+ Z5 k2 x* ?' ?功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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1 t7 I$ B. i1 P# k0 d; ]( p10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。7 |% ~' S5 d6 k& o& A0 j
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 8 e N3 W% }9 B4 j
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