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+ O+ M/ C: i% X请每天吃一碗:试试效果如何 ' W8 J1 R: I1 T, V9 G+ x+ t# @
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 A; Z& G! `, _' A# c' o
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, b$ Z7 I0 M; l. T 黑豆(1小把)
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+ X- T0 g q5 f. Q' c5 L# _) b 黑米(2把)
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* C% J+ F! p3 v 黑芝麻(1小把)
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6 P9 d* u _ ^8 K9 }! e 百合(10片) 2 P7 O G* e0 J3 U8 g
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薏仁(3把) ) ^0 L. h: `: k; b% K3 n5 d
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, y7 q2 `5 v- P; v# `' d! P 核桃(2个)
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大米(2把)
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红糖 1 @- s5 o- c4 U& V% T S
/ Q6 ^. B6 z6 u0 a 另外核桃也可以换成花生米。 + f4 J/ ~5 U- ?0 H6 L
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以上是两个人的量。 4 u' V1 E* Y9 R4 e, ]+ ?. E
1 o" ^/ j: Y4 F& C/ ~/ l9 ?! f' r" u: L 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 6 j" }' Z( P5 @4 |: v
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。/ W( `( w9 b. P! i6 p7 {( j' p
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