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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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]5 Z7 {* j( J* p, [5 e1 c 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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! m6 r. o, H5 L* Z( H 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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# i+ s% o' c( L' b 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。7 `; h+ b B& a9 h5 L
5 s# v; ]1 N2 j* ]* ~3 k7 ]7 z8 B 女人最佳护脑食物:
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& z" G% U+ ]5 e 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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i# n0 j ?+ L* O7 [9 s 女人最佳纠酸食物:& R. a9 r% A% {
& h6 K, [) x' N p( `& o9 F( N 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:' y! r; |% C. C& A; @
! D! N& P3 ]9 B0 K9 I& V# g& D 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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6 B/ z6 _5 g1 a! ? 推荐食品土瓜根粉:& Y; U9 m v) H7 g
) O2 r' e2 q. G2 X$ C 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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