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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。  o1 ?/ E% \& i7 d2 z4 \

5 v! O* e; O, t' I* ^
. t# w6 t& n2 `4 W% @2 v. ]! i& l6 @6 }* |! o
1、鲜荔枝' K' R) U. W6 |
4 [; {. ]% j. G
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ @$ d) ^' @+ n* D4 D6 f, E

% ?  Z6 w2 u- t2、山楂
. S0 t9 a* x  l* d9 g$ C  R- Q" Y: c9 d( u9 O. ?9 A$ A
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : E2 Z2 W* v8 ]: G# D
3、菠萝% O2 k7 L: g! }7 M) o8 D7 s% e
" |! h& r9 J& d/ D- w
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。5 S, F* `9 F7 U, @) g+ b% x+ J

# A/ ?9 H; \' a0 E4、西红柿' b( U: d; b! W6 y! x+ X

/ D5 V" p9 c- a) P+ g含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
# i0 x- ?0 s# a3 q2 b6 P3 g
+ {1 a& O3 J+ o( d1 J2 U# S5、柿子
( Z7 f5 S* |* d5 {* R% Y/ Z/ Z
* ~& d" ]3 ?# [: C1 {  _4 w% y9 t空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! X* V( _: Q8 ~4 U# A- I

: }" O% g9 {1 L8 @( y3 i1 E! I6、香蕉- i8 \4 o6 F- b0 B

. B  t1 X# d, P  n含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4 n: V" F( Z, i/ J1 }0 u! h
7 g, ?0 c. \9 _3 F: W' I0 ^7 s7、桔子$ }3 j5 o, X) `3 s$ \
! l1 h- S% ]9 J( T2 C" |
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
2 h4 l$ R7 U! Q( `
* w" {$ _& t& x! X$ h8、黑枣6 E9 F3 K9 _; P# x
+ |2 @& l6 _( j' V
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
' u5 V0 w+ g# g( ]3 J. W5 _. ~8 S8 r+ O5 c7 N
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
% W9 s4 B7 e1 z之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴+ T# m1 w5 m+ F+ E7 H
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