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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝; _9 d- {" {+ j7 _
5 b- ~8 I7 V- J' E5 u7 _/ X" i荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- ~. ?( E( R- V
, S$ h, i# {8 `7 r1 U4 C2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ x# A3 o$ N% M7 c3 C) h3、菠萝6 {! {9 l% X) T( \
1 T6 A. o1 z& }8 H- U: Q$ K; }8 }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿: g$ J3 _# R8 j9 S- n
0 k0 V+ n) R# y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子$ @" |6 @+ [$ `6 \! \
4 V2 Z0 ]& X, c* @. X5 i( @空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 f5 ?' x0 R; H; [
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6、香蕉# f) A0 Q% E5 k/ z. b
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 0 A" @! K2 D" P$ Q- o2 c5 x
& ]4 b4 d; B5 v4 i* F+ U4 r6 {7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# m/ x6 }7 K" J9 h: \
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36