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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝; _9 d- {" {+ j7 _
5 b- ~8 I7 V- J' E5 u7 _/ X" i荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- ~. ?( E( R- V
, S$ h, i# {8 `7 r1 U4 C2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ x# A3 o$ N% M7 c3 C) h3、菠萝6 {! {9 l% X) T( \
1 T6 A. o1 z& }8 H- U: Q$ K; }8 }菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿: g$ J3 _# R8 j9 S- n
0 k0 V+ n) R# y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子$ @" |6 @+ [$ `6 \! \
4 V2 Z0 ]& X, c* @. X5 i( @空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 f5 ?' x0 R; H; [
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6、香蕉# f) A0 Q% E5 k/ z. b
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 0 A" @! K2 D" P$ Q- o2 c5 x
& ]4 b4 d; B5 v4 i* F+ U4 r6 {7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# m/ x6 }7 K" J9 h: \
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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