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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
! d3 p. A0 f, U) r% f1 o6 m) {" J持颈部肌肤的年轻质感
  y8 E9 x4 }% y" O  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
0 \& \) O+ w) ?  X  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 5 O, a! L) J1 A. x1 b( H) i) G: L7 d
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 9 t4 B( Q( C# G( b* s9 ^
保湿篇
6 l+ A: p0 V9 \& y  z- r' p! H  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 , B4 e  y* A' Z9 D  B! i3 Y! G: s
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?   M; F- n. H, X
- z; U# f' i' f& U
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 . ?( |/ u7 f4 V, K, }
美白篇
: \# Q& ^: B% N3 z   ' s2 G, ^: }' N5 ^
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
3 G/ u1 S. w5 a" T0 J% [: x- p- @, h: h) s1 l; t) v) k3 b6 {
  改变暗黄颈部皮肤 & d$ B! G$ t" `& u
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
( [) f6 `' i0 ]. ?2 t( b  x  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 * y# n7 r5 f/ j8 D' H4 G$ R1 {& v
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 - `. X3 |! F1 f- F! l
     运动让颈部匀称健美
# Z2 m. S! Q/ z, z. P  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 0 Y6 Y, }, w& `
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 4 ?. |( T. O: O
  第一个八拍: & v* d: L: I7 f3 X/ r- l" {3 _
  1——2拍,头前屈,还原。
5 N, E( k2 V! F  d$ @- ^# k5 ]5 L% q  3——4拍,头后屈还原。
$ U% ]$ p! v' R# ?9 D5 S  5——8拍同l——4拍。
5 s9 d  J2 F# G! M. r( s- [  第二个八拍: / p. i( T3 k6 Y7 l8 Z
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
, ?/ H& _) x5 Y  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 / p' G: |( q4 W0 q/ }. t3 k  R' M; M
  5——8拍同1——4拍。 # v! f% ]7 \4 s8 p3 Y$ E0 G
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 8 y4 ?3 z* H1 P, j  h/ s
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 % C6 `" r, E) d+ s$ b
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 + [+ g" F) \5 j" O
  第一个八拍:
1 Y+ F5 ]6 ^2 \  1——2拍,头向左转90度,还原。 7 O+ z) ]4 B9 Q5 |
  3——4拍,头向右转90度,还原。 4 r  Q/ o8 j2 v) [
  5——8拍同1——4拍。
. v, z  v* }1 O$ G) Y) n# y* l  Z) p  第二个八拍同第一个八拍。
8 f: A1 T  |# L8 T& F# F  要求:头要正,不要前倾和后仰。 % G$ ]4 Z0 T$ Z( d3 T. l7 r- Z* W
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
9 a/ S5 Z7 P$ k' B4 l1 b  第一个八拍:
0 V. V: \9 X5 ~& d  1——2拍,头向前平移,还原。 - Z/ Z3 {# W5 X" n* S) Z
  3——4拍,头向后平移,还原。
- S, |" H, @2 n& w6 Z% i( {  5——拍同1——4拍。 7 }) u! C$ P7 v4 O$ r0 }3 D  N# L
  第二个八拍: 4 x5 Y& g& \% i  P+ v7 I  ]
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 . J! U# {+ }1 x9 m. U! T" ?% z5 @) i' R
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
# I- [* y8 G* c! q& F8 i, {' s) J  5——8拍同1——4拍。 : I9 o# J5 Z4 h% ^( j, E) y
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 0 g, L, [  ]2 }$ q
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
' `+ v0 C1 T& S# ]  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 4 F4 f; H( e2 O0 a
  第一个八拍: $ A* p7 _* l. j# Q4 j/ l
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
' e+ U9 Z( L- D+ j6 m9 h  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ! G4 M2 Q8 R& M+ P
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。   o. m. e% {* c4 T) A
  第三个八拍:
( t8 m& F6 z# j( V7 [5 ~/ f# g  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ' ^. C1 l7 f6 y' F$ v) W: T7 p
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 & T" w( V6 U. u6 [( L
  第四个八拍同第三个八拍。 - F5 `2 G/ s% n( I
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 # x! N! h+ y& v' e; t/ W

+ R3 ?+ {0 v6 d, _颈部按摩操
4 B( x. l3 h8 {
' d6 o: L5 E* M2 m  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 + E  E" b; U- O
3 c$ v, T) m. R  `; F
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 2 H5 m4 [: u# @9 M6 Q. e% z
) J+ {3 X8 e$ T1 y7 [
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 & Y' ~5 V* g# [* z: u
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
& v& v' E  e1 W. C+ r; z% g2 a+ I7 o* M8 W0 e  G! x' j* r
颈部日常保养细节
% D+ t; ~4 @5 \+ A6 b  每天使用颈霜 + S: c8 z9 V2 [! Z' }
   ( x, U2 u4 f. F6 [; p8 Q) Z# M
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 # ?7 b5 H4 J& `, l
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
5 e. ~  c9 q$ N. a) y7 C  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
' Y- {3 T6 S3 G2 K9 ^3 l  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 1 J! y( j2 |. t7 I) {$ F( B3 @
  挑选颈霜
& R% U- R8 S/ R- j   + X- I5 h  Y& C" v2 W/ l
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
' U" E( ^/ K2 x0 X  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
: }+ V4 N, X. n" f) v5 Q, \4 [" M4 ]5 N; P4 @. x8 x2 G" Q
每周使用一次紧致颈膜
4 F: V' @# X( b3 z7 x- q( r$ z" j  
3 i0 Y4 n4 G2 j9 j$ G  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
2 o" V7 J1 A! W  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ( W7 t6 R3 M; Z  ~( ~9 N$ Z! R
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
2 u2 v, d. ?2 ?4 `  g8 S% ?6 s  巧敷颈膜 - k" s$ X/ K! F% C& Z$ g. V2 ?: W7 S
   # u4 {+ m9 T* t. F+ [3 I
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
0 p2 d" w4 V" l% \7 x; K( j  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
  H  Q& O& r- y3 n4 k' \  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 , L* T) H3 `% B# i( w3 o: w6 G

$ N9 q# s' q$ ?" B% K( p% T$ _' [! s* E  U( M5 `! U3 {

$ D$ F3 A2 e9 F3 ?经常为美颈按摩 , l4 m7 G) k. G% f- A
   % J6 u0 C! d1 |+ V
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 / e; y* {5 H3 v+ A- a" n3 c
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
7 I! @3 {( s: v: s7 o+ W5 v  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 $ K: U  M, ]) o  j
   2 A& F, v: B# r. A2 z9 L
  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
+ @1 f$ ]& ]' T" _5 @  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
! F1 Q  j+ _' p( p  J% ^, C0 Q  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 % n8 T2 J/ o7 v- Z4 T& t1 B' |
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
  I# E9 x% N. h3 E; l颈部保养注意: 1 a! [/ n# I$ U; K& `; I; z
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
! v: X. H( v+ a; _' t  d' p  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
' d" A; C& f% Z3 u- G. v: M$ Z0 W  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
4 O$ e; y  Q) ^! u4 A; \6 Z# s2 z  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
5 i' [3 s5 W- X7 e, q3 Y' |- u: ]  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
/ z! w" ?1 K$ R+ m  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 1 X0 C+ R- _3 m& U
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
% X6 A/ H: {! P3 T9 Y- t; X  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
, C* ]  w" A: d* g/ V" T  [真正的好点子 9 b1 `3 O8 L( @; @! Z* H' Q: }
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
0 B1 C: v. X: A3 V2 |5 x& H
( t' x% l( ~  {[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
1 U6 ~7 `+ H! |9 C5 S4 C5 G好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
, L7 r; a/ C: }0 T8 C' Q
4 w$ D; b" b; {好复杂6 A9 [3 f/ g: c0 D, A) j
: B' ~4 }) }3 v& t
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
9 e2 v3 {% ?5 \3 `& h8 C' j' ^这个简单些~
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