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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
4 A7 {& X& U' e0 `' f4 D/ R持颈部肌肤的年轻质感 1 W' B( Q# M# C- @
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 9 V0 ?- c7 y5 f- H# f
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 " F# q& ], ?2 Z- q+ I0 H% g
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 $ @6 z/ f. {7 ?3 d2 e
保湿篇
9 K: e  J: D' Q2 R- b( s* z  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
& _* d/ H% p2 [$ Q' Z- W2 B      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 8 r- b4 g, O& K: M! C4 e- r

( A( f& a! O: l# I9 M7 @  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
; D* o* e+ J6 X% Y美白篇
, B* x0 n9 I9 t" s/ Z. p: b# R( v   9 j0 n0 [1 W7 \! X& q- j
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 / Y% ^& P( d# R, d  E' Z
$ x3 z8 T% {! ]. {9 X
  改变暗黄颈部皮肤
% k/ a/ s) F; ^/ y3 R3 T  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 3 Z! w8 p) H/ p0 f6 r5 ^
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
' Y: f  p+ u8 y1 q& e  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ( O( ~  L+ @" h0 y' r
     运动让颈部匀称健美
' P2 y; l+ a- i5 X  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 3 t- \# @6 z! o2 S( K& C
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 # `0 \. E* g' G* L
  第一个八拍: # g" _- f) q+ \+ V4 r+ z( a4 I  p9 o
  1——2拍,头前屈,还原。
! K- L- E' Y* l) P0 R  3——4拍,头后屈还原。 ) Q, l2 L: s' D- v4 i  A6 o
  5——8拍同l——4拍。
, F5 F, B! ]- _% q* E  第二个八拍:   |; d) H! {( e0 U8 o# z6 f
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
; _# c: m* N$ n* e2 Q' `9 p  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
: }. v! k7 b; P5 D. ^5 b, ~  5——8拍同1——4拍。
% t* r  ^8 z! n- o  H: S# B) p; C  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
* F* o# {0 K8 j' ~  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
8 h8 m7 m1 o: V9 t) u* x(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) P% m2 s8 O/ {5 b0 \) H1 T  第一个八拍: " Y& U! @3 R5 t9 H; e
  1——2拍,头向左转90度,还原。 ! `6 \" ]% o$ E' a6 e2 M9 F
  3——4拍,头向右转90度,还原。
8 h* [9 y/ t, g; ]6 W  5——8拍同1——4拍。 2 p( i: Y9 ]0 f6 V2 c
  第二个八拍同第一个八拍。 4 r7 j3 L3 |/ e! N; n8 P
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 9 [* L. A/ S; [% p$ d# v/ n
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 9 z4 r6 ~" N( `) @
  第一个八拍: : W; @3 Z% g5 C% j
  1——2拍,头向前平移,还原。
6 L& l( p+ s. G/ L8 K% I' b( A9 S  3——4拍,头向后平移,还原。
/ T7 u% g. y; n* t; Q- a; [0 |  5——拍同1——4拍。
% f- a# Y* k2 o* ^4 O. p  第二个八拍: 1 v) d& p. _3 W1 U2 l: M
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
/ }7 p+ N6 ?3 m$ t; r( W8 E  3——4拍,头向右侧平移,还原。 5 I3 g' ^# Y8 g) q9 Y" q0 Z) ~
  5——8拍同1——4拍。 ' e$ [3 N: S, Z
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
% t) Z/ N# b, b" L  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 + t' o' ~9 L5 N
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 % K9 A" w4 o! Z) j8 `* I2 ?
  第一个八拍:
8 V" A) q* O. x$ I" ]6 @  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 / ^& @& H4 `) V( `. Y9 |8 A5 O
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
' S/ \8 c$ T7 A- [& R6 e$ W7 l  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
% E7 O- f6 g; m2 f& }: E/ P$ j% U  第三个八拍:
8 _: r- m1 r; d, e6 A: P  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 # }7 B- Q2 p$ h0 l1 N$ L3 K# C8 ]1 s2 O6 i
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 # o7 o0 _6 M8 z3 J% T
  第四个八拍同第三个八拍。
5 P8 a8 `- @( J/ N6 I7 z: \  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
9 i, ]" ?$ X1 f4 P' \+ y9 I6 U+ c$ I/ h4 J5 W2 M. s: p
颈部按摩操   r/ a) y+ Z8 E  \- _9 P- ~+ x9 K
# I4 I$ a* P( Z5 }  X
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 0 I6 P" M( ?% W. y' K6 G

% t9 u& K, B  S- b- |: Q  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 / O+ j( F$ u* o( a& Q2 M

" u/ d0 j% \' z) Y7 A- I  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 & P$ [: S  o( N6 P+ Q' L
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 3 l  j0 I+ Y. Q( }  h/ G- L
0 @9 {7 f  |3 P
颈部日常保养细节
: l, x* M- J1 \8 s3 q! o- P6 {% Y; x  每天使用颈霜
! }2 P" g; u, Q! P- i   5 U/ a+ E/ i8 C' c* B" o
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ! D  ]" _  z9 z
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
+ t4 G3 a% ~' J1 H3 _  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
! a$ R6 C: D- T8 ]; e% a$ O  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
2 _9 R6 I9 _4 i! X  挑选颈霜 : g- T" g! u8 k" B9 V
   9 t$ W$ j* |5 W4 f6 u6 @, \
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 4 S, L2 `7 n" w  o
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 6 i8 d" r+ O% N- ~; I, m
( C: G1 N5 N* p' t" E. r: E
每周使用一次紧致颈膜
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' v8 N6 V* |5 r) s: i  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
9 S( E* _4 P" [8 _  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 - q3 R# h  N% E% ^9 n- h
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 4 j8 E! Y" O8 l4 O
  巧敷颈膜
; N  `. N: h5 |% j$ b) S) r3 _  
/ b7 x2 a. M6 v$ I! T4 h  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
$ s8 P1 u7 o$ `  u( f  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
/ t; E! }4 p- {' J  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
) g7 P  p, H0 }( R( o8 p1 H& m3 F8 C9 k+ H' H
( ?- s2 e. r% a  ^  B
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经常为美颈按摩 + D! _. r5 x6 {' d4 t( N  @" E
   ; n4 x& L6 Y0 p% k  |: k2 u* m
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
+ Z' B7 P. `: T3 O' {5 S0 l  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
8 h5 H! U) y! Q9 q" l  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 + g( c+ Y8 W# Y/ K  M& h/ R
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  颈部护理 1 d. X0 P; f3 L5 [. ?
     F3 f' W0 p; h
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
. `9 {' K1 r4 L  O& J  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
$ o/ J5 D9 Z" m  m+ i; M0 M7 i  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 7 v( b$ c4 B3 U2 L8 }0 F% a4 N
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
$ N' N; w. j$ }- [7 C9 o颈部保养注意:
# ^9 X) ]$ j8 x- P% g  }( b8 m    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
& a! z( i/ l; X7 K- l7 M  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
1 x7 \! a; P% R$ ]. D  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
/ S7 |: L# i: N+ v  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
9 i+ r- n% n6 j$ N1 {6 O  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
: N' \) z7 W- J/ [: o( z! G* e  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
7 T  U: g4 B* n1 @  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 * u  J, i( [% f0 [/ o' r
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
5 D: z: }. r5 p0 _% C真正的好点子 $ N6 I1 I, D( ?/ F# k
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。( ]0 j8 O. \; P* s

' K  m9 d0 c4 z* v6 ][ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
" W8 N2 ^) B; Z* c. e好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛1 y* T6 v3 `; d9 ]) g, C
, N0 r6 P5 ^; r7 M
好复杂3 p( Y6 Q$ e+ r
* v6 ?$ B9 A* ?3 C9 y
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A8 w: R* O, o! X) d5 l& N/ E4 _
这个简单些~
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