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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁9 Q' i! R) d2 h* w, n0 C% F: o
) `4 K. u/ w2 t- w吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶4 j! M* Y# N" H: i/ ]. K- D8 f+ ], t5 `
1 `) B1 U* @# m" z: i/ i6 s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 P C2 c4 o3 c, ?, j X
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饭后喝大麦茶或橘皮水. X/ \: t7 x; K) j9 W6 g
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ `" \1 E" Z _' x+ r0 D) E
" ], @9 d& L! j吃方便面后吃水果! _: T, ]- [" t3 U
+ q& Z. [) J7 P! Y; t. i+ n4 u8 U吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 e6 h0 ^8 W9 N" X
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吃蟹后，喝生姜红糖水. ]0 c) s8 k( _8 a" H
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。% j( E5 X: d* f! t, I) X2 W% R
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润肺止咳，饭后吃个柿子/ `: T+ S6 `4 {' J
; B+ T# [; t: W& D0 h润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
