|
|
睡眠美容第一法 |1 K, {* u X- D$ Z2 d
! y% x% ?1 c2 g* f& q你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' P. f4 t) c6 k9 e/ `8 q; _
2 O+ I3 \4 V+ _ J" b
睡眠美容第二法
+ j& v' c* F2 X
4 l- n: D. f3 o; ]& {5 ~1 F6 f化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 J' X. }( R) h& L
7 l9 [" X9 s8 f1 D, N睡眠美容第三法
% x- {8 H4 M9 x4 B8 ^% L/ x4 h! `4 ~* _% b- C* e. b
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* t( Q2 M8 i3 u1 v7 \
8 }9 U) O$ L6 X睡眠美容第四法3 W/ m/ E7 U: t0 c
5 V, E5 T- l( F% f! y
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 P. p6 d* x' I* U
% f9 Y `# A E+ V: Y1 t, Y睡眠美容第五法
" f \3 ^( R! P B7 R6 l" L+ d, u1 b7 i9 W* O( @8 A
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
% K% s/ v: v# y2 ^' w2 W K- L% J% [6 ^
睡眠美容第六法
# T1 v/ X: w# }4 A- {$ j+ D6 D$ B1 N2 T8 d$ g* Z$ I% L% l& n) R9 O
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
& |) ~- G- x7 Q1 |
+ T$ Z/ t1 _! L# W( Q7 m睡眠美容第七法
( d Z# A! N: ~$ ^" C/ c* y' ]) i, m$ W, T: k$ F
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
* ]" J) l: M2 o/ V4 w7 @8 j0 p" A: G3 s: z
睡眠美容第八法
' m+ S8 o1 M0 @9 {5 z
8 C3 S& V1 ~" q! H2 E+ j睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉$ Y6 J1 Y) \, N7 W7 o
) ?" q) c, v/ `3 m! {2 n0 a0 X9 E
睡眠美容第九法
: k* ^3 V3 W$ o) x6 A2 E+ B+ P [ A
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: ?& w% j! L) A9 a, I) M& l4 y
+ ~8 _9 \, Y. q3 K8 v
睡眠美容第十法
0 ^- n6 u0 }9 ]: ?' F6 X0 H, I2 g1 @* P" {1 }0 \0 y& y. k
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
, L5 P: L, e+ }2 W7 E3 @! w
- K! M! b# [; w! u3 Z5 Y$ E5 _% d0 b睡眠美容第十一法
& q4 R% V5 |2 r/ _2 v
- l, j+ [, K# P' T* B+ p& u每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
; r u4 i1 Y3 A X- p, m+ o
0 e6 Q4 [0 _* p( G+ c倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
