【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
! o% D% D3 v& t- W$ W" S
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

+ G  t/ Z1 @1 W睡眠美容第四法
( H) m, Z( e# F+ b% r
2 T7 z) Y% H, e$ C* p8 p- p4 `清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
/ v) \6 d' {  j6 a# t' S) I: n4 n7 H
8 u1 l( w+ z4 j1 F0 n0 ~# M睡眠美容第五法
* M  l/ A# {- R! Z8 l0 s5 S
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
  q1 ?5 }! }) T: W3 |. i
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
1 V% s& }  i. I' h9 Y
睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

4 d& b% K1 r. ^, e# T1 M+ R睡眠美容第八法
% o+ a! A/ E6 g8 z9 r3 C
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
) P' \/ @# S, E; D6 K
6 m) ]( N& y; }* g6 r% h& Y2 z睡眠美容第九法
! s; u9 j4 ?. V) N9 Y2 T  H
4 l; W, q. n7 N" @7 C& ]洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
' g( }; j2 T2 l8 b
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
4 _5 {8 }6 o( Y' ^. Z6 J
1 B( b! z6 ^/ m睡眠美容第十一法
/ a- ~) g3 d* c/ j8 s
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

: b# U/ L2 p' t  z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。