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【08.06.09】可以瘦身的食物1 M. |8 i, n$ x. J' d6 w( O) U
1 水果 : f; P0 I9 h5 I$ ]* ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; ^2 d2 m7 n( l. Y$ ]+ z" S: k, N
' s" W# r% n" i+ G) Y, c {5 z, c: [
2 蔬菜
6 S+ k4 \% @5 k: N5 n5 v2 _) M7 h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 j4 r8 ^' R; ^1 H- w) X4 W: K
9 f, [/ ]9 Y$ m, L( M" k3凉菜
+ N- _# p1 u: y T4 W$ T* x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 o+ q" U: K& X# @! Z
( p2 n' K9 |3 c) Z4 J3 V2 V4炒菜
" v6 F& c4 L! k0 b* T$ M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 F- k, Y# i* { Y8 k
8 ?, C, P* k y$ V3 \- B, u
5汤2 n8 }( P/ o! B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 o. i7 ~4 F& J6 p9 \7 x3 U9 u C
: |3 P+ t& {6 B( V
6粥' Q# U& c! D: Y( f+ U) s0 d, ]5 y4 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 G! _4 V) O8 |0 n# e( y8 R$ T3 A0 o0 r9 J! e i% z
7去脂的食物1 e, v$ ^1 G; K8 h: i) r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 j# f$ e0 ]0 h) N
" R4 h" E9 L7 h6 a& c, B
8瘦腿的食物
7 h" V1 g6 j# ^6 A海苔 香蕉 红豆 木瓜
! d% V \ @, k6 u2 @& O, F, B9 ~( }( q, s" Y; X6 d5 e& e
9禁吃
6 o8 L' }& Z* c2 O, ~: g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 F9 G7 R2 P, V, a; ?# o
! p. j7 j/ ?) g& y& DPS; 以上这些是我以前收集的# y( \1 K. o" A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 T! _. l5 S' ~* c
有所帮助5 S* I% r: ~4 }7 X. w( W
柠檬是样好东西
; m0 ]; F, m4 Y0 l! C* j: r夏天我一直用它放在绿茶中喝! A' y. U7 B" o# y* Y
效果不错
/ J2 u2 v- g+ o( A. c2 m' P; _9 P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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