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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 l. d1 L% _, q% T& J) W1 水果 / c) R4 t y! i( @. {3 Z7 O3 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # I: P0 F# L2 W0 ]1 X$ @
+ u5 P/ r: J- L& k0 t) q7 f2 蔬菜
0 T7 [& C. a" k6 F( W4 p/ }4 S2 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 p1 N% B# _0 O' H# t4 @5 K- o5 [, o& D
3凉菜/ h3 C, G5 p+ L: _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
2 b5 N5 r8 m2 i5 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: E8 Y8 \7 S% i4 R& Z
1 X% ~" Q2 Z& Y$ I+ K) q% V( X7 R5汤4 r, C9 w: ]* B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ I# F' m6 F* P7 @# O. q) @' @- m6 l' A
6粥% K( ?+ x4 @" \6 z% U& f- h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
& ^: m5 G8 a, i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物1 i7 P' b2 f" c8 p9 v7 |; a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃1 ~- u$ X {7 l8 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 M. N" s; k, B: p \9 L j# Z$ G% OPS; 以上这些是我以前收集的
( V! q, F7 H$ O- o夏天来了希望对想有好身材的妹妹. V, k, S% [: `3 x6 C- J
有所帮助. |8 p( H1 K9 P7 y6 T; C9 S/ q
柠檬是样好东西 # T2 B+ Z; r0 J8 x- Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 t! j4 d% d7 D Z6 X1 b$ t: g% D1 F
效果不错
2 H" @/ i! f+ Z2 Z+ X/ W8 l! |+ o( @希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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