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【08.06.09】可以瘦身的食物0 U1 e, Z/ h8 v" ~' S( {5 d
1 水果
7 j5 G0 N k" E9 A& w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ u6 G" n! x& l3 {" W6 c. B
! I# | f }7 [) d+ F1 Q. f2 蔬菜
3 k& _$ h a% r+ ]1 d. k( W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. t8 j, @! R3 r) x# Q2 K
3 z1 a9 L) h1 u: E7 c& m& V; ]3 M2 h3凉菜
1 ^8 @6 o4 o! I9 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& F; M4 Z# ~# [% R9 u2 |
+ E* t# Q: Y+ c% X
4炒菜
2 \9 D0 v0 u/ _+ c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 p+ N- @. a) o' v6 E
/ p7 p5 T5 i; v1 r& n0 [6 Y& w: y5汤
; s4 d+ _" ?. v! n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 K8 S {% b2 V: i& j5 v' P
8 v8 f( m9 D- S/ j. b6粥7 v( G& P+ {/ R! y; i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" {: t% H% Y. Y" W1 ^
4 N6 ^8 v, A/ N7去脂的食物
% H4 m2 w. n6 ^( t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # z0 c% q) c1 i" b& N
! k) \- o, S8 n `" K
8瘦腿的食物# [* l1 T2 u2 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 H8 A2 |6 u2 h9 L( }* I2 K( K+ y& p; w" S
9禁吃
' r, e9 e z/ V- x1 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* x( ^- |1 n3 k# R: q7 K" `+ }; R N! t: f( k5 E2 G
PS; 以上这些是我以前收集的: C# g5 N, o- A4 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ `5 a. B" F3 v5 q( ^/ ?, `
有所帮助
" e9 ]0 X- b5 c/ |7 s' ]柠檬是样好东西 ; @) w1 Q( P' `& e* a: p4 i# o+ N8 s, G
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 G: i2 L4 y- M t$ j) a
效果不错
% _; K, ], N- P! a6 ^$ [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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