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【08.06.09】可以瘦身的食物7 E1 N- t1 | g. j
1 水果 7 {! G8 K }" W- _& k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 E' n/ i2 n8 S+ y) d5 T3 N2 `( Q s+ K! L5 ?
2 蔬菜2 P8 P. a8 P# O, C9 Y3 l3 _6 Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , }4 p9 o. U8 Q
5 j$ E3 ^$ W/ H2 R! j: ?3 k% c8 J3凉菜
, N! Y; v5 u, `& v2 b( B: A& y+ W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( V# |. ?4 w# M E9 h6 @4 {
" A) I* f; R, A. \; t
4炒菜! K& L( E& @* S4 y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
\* x4 Z* G& M0 I0 h; O7 `5 K; p6 F$ D
% Q! `1 n. [9 k7 ~5汤! T0 {3 x% T) I! d8 D% ?2 p4 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ q( B. H6 f$ q$ U J' b$ d0 e" d5 N* x. B# x: l
6粥# s8 k/ y6 R+ F0 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: w- E- \. ~; M# \3 B+ [
# S9 @+ [7 _' J1 H3 v1 \! w- Z
7去脂的食物/ T; Z# a! O2 q# p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 s* H6 Z5 z |) A
, h. [! }$ R: c1 L( G+ I- [0 x
8瘦腿的食物
( i5 Z. L2 p; P5 t; |海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 M0 \4 G) V) G0 T! K7 }! z- S: C6 {3 j
9禁吃* t6 q1 P9 H: s- N4 w& ^# l) c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) J$ O6 ^- i/ G: {# ^
+ p/ {# \9 X+ o. q3 U( |5 J; z
PS; 以上这些是我以前收集的
! l7 B3 D' y; J8 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 i" C. t# y& e: {! M
有所帮助
* Z2 L" [8 @7 i7 M" h, G- T5 i柠檬是样好东西 0 `' R; ~4 v( O6 x( E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 A, k1 S. ]- |# f) M效果不错
/ {0 j2 u" Z8 Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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