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【08.06.09】可以瘦身的食物% H; J7 e. C' m: ]6 P7 ~: V1 B
1 水果
0 C" h4 `) _- y3 b) E0 q( _# k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" v3 Z: r/ k C, @: o8 ~
5 r- y# {5 ^5 d5 @/ Q' y& _2 蔬菜. g; H! Y# a. I/ S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. i# n" Q; j' B C* p8 b5 x8 }" f' d" d4 a6 x; Z
3凉菜
. K) H1 C/ Y. G0 N& G6 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 c$ o. t2 P/ k
9 h4 m& |3 g9 \* K) W4炒菜
6 y2 J0 f8 t$ e [! h- ~" O5 B; ?% w4 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; U) P; B; A D3 G9 ~8 G4 Z# m
7 o1 i; A0 E9 g' X! Q1 y2 p7 i
5汤
1 C# _4 D) j! _5 P5 G9 I! a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
?7 ^5 X( [- ?( Z- Y
x8 L ^6 A" T9 |7 H- P- h9 H6粥- a' N, ]; a' ~, W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. c, W6 Z5 w1 V2 I0 j4 P/ h. Q7 ~$ a G1 B! o6 ^
7去脂的食物! D% Z4 N3 ]! k+ ?; h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 y1 i' s+ B" G7 r# Z
" C. I, T4 n2 `5 q `8 Y6 w8瘦腿的食物: h8 ~1 \" A0 n8 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 w" S8 d- q, U5 T3 A8 z
}8 D, ]- q& h( }+ S7 s9禁吃
/ [' C9 @# G4 P L$ G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, ]3 V3 C F, R6 N
! U$ \& L6 A- {3 |1 RPS; 以上这些是我以前收集的
* ^0 x. Y" [! v: U4 R' r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 b7 e$ v5 G) m: T& j) i有所帮助, ]* O5 m6 m6 ?) X5 t l$ M. k
柠檬是样好东西 7 |# u+ \1 x3 B( b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: n7 n$ ]1 J( E r$ `* P. y# x效果不错5 D% S1 B$ K7 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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