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本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ( ]& u4 V, J* o) @( p% N4 C' S$ e1 F
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幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ & k) H D1 F, x3 Q: _6 [, L# i T
9 A! R1 P, I- d: ?1 A' @蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 }2 O( G- O& x$ ^- k$ V7 q8 A
7 @- F8 q2 S/ U: m- H. ?2 s& _露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 ) R7 ^( M% g" ~; V' ^' b6 z3 x
4 H5 w, p; z/ R$ }帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； , F" C2 Y j+ v; b* M. D2 u( ?5 i
9 `0 Y3 p' a; S: v" d9 q帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 ; \! s' {3 U" L+ _! X5 m G5 \( ~
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夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
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6 N. |0 L* k' F5 ^) K, ]. a0 l, {亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 ( w8 i, Y6 I. H6 b7 N2 \
2 j" @* E7 ?' h3 d3 Z睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
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发表于 2009-4-12 14:41
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发表于 2009-4-12 17:50