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第1要事:“油”满全身$ J* z& s& |3 s3 o$ l
2 b8 q+ E- Y) K# I9 N$ G 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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& @4 ^4 j9 i; Q& G& L1 J/ C: D 第2要事:砂糖去唇皮0 V# H' S% j* V3 A1 G* ]/ ?
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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E4 Q: _" c0 H$ s' A u 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。: s0 d' B2 m8 Z" z5 W/ e1 d' R7 C
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第4要事:颈部护理
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9 F+ u N) s0 b! ~/ Y4 F/ T 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。* L+ @$ T3 a7 `' u3 z9 o- x
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手1 I* G7 B; S8 }7 m5 p& N$ A
: a( T, v! w' b5 U 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动
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@* j# B- d; Q: p 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多4 I, |; L2 L& d, o/ B
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; t3 D. S1 E ~% f% ~8 V& T
* [' N' p/ m4 S 第8要事:补充水分
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3 ^) r+ }" n8 b 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。6 r# [4 E8 V; R N6 T2 Q+ B7 \
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第9要事:回复脚力8 | e. C: U8 T" S
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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0 j, _3 Y& f3 {& f 第10要事:早睡早起/ C/ H2 N, A1 s- C
! ^. d4 b$ C6 ~, _: m 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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