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第1要事：“油”满全身
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@7 G1 H+ Y+ l1 j 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 N! U& I- w( B W; D B* K9 s0 v 第2要事：砂糖去唇皮% ]/ C% P& T% Q' g2 w
- i8 i* p+ j6 y* { 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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2 w) @/ |( H c% Q# {1 _ 第3要事：茶包敷眼
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( X' h# x) g% Z6 H 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. T B- V6 x" n9 }
( N6 Z k! f* g 第4要事：颈部护理: k1 i5 m1 H/ d! G0 c6 V. {# N
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 {& p, _: j& d' N
3 C: V' k x/ S2 w/ X- `* q) w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 ?1 B$ x( X z3 b" w 第5要事：滋润双手. L& g0 h) E9 C4 B2 o+ s; E# I
& l5 I: k; y3 C) ?& A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 N( x, }" i5 p) I& ~3 G
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第6要事：伸展运动) |) q+ t$ {$ i2 S o3 V$ I
$ L4 i) G4 v" I5 b" f5 r 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: H8 y0 @' {5 v9 s, I
4 C2 B. m/ s: j9 N6 {- L 第7要事：别喝太多( E1 P- I& p8 h5 G
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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- [+ O% b0 x* i W9 b 第8要事：补充水分! I% N$ D5 c2 K" z( p+ G( `
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力+ B1 P$ \5 k3 m% Q9 |' k& ]( }
P, c* z; T9 S) d4 K7 Z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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% N2 E! e6 ]( O" c0 d c2 j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?