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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。+ D3 K5 p0 p3 J D4 g
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。0 R Y! n$ |. v$ r0 Z% f5 J. w
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。9 v& k- D: s" n' n
, ?5 ] {' X0 n8 Y 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。. e0 R' V/ B, |2 e- p% g
. q) v! C: C. n& _) W 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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! k v9 k7 [2 j! A/ F; h4 N 山楂窈窕绿茶
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& _. v4 a4 w( q+ q5 a3 N 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。4 @$ z' h" u9 Q+ [1 o; W3 k
. [/ ~5 L! c' W 降脂保健绿茶
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/ e/ k W. Z3 W" r' I, N0 o7 r5 j 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。4 v! i6 E8 P6 J5 ]* w4 \: K! w- X
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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# Q" b5 S7 f) w7 t7 h 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。4 f8 Y4 T: h: ~6 ~; j
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。* c# m1 E0 o* r: k
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!% Z4 M- n z( W0 ?' P2 ]
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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+ {5 e( ?: P6 f, L 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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