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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! ^* G% }5 p4 m一、重视晚睡前的“晚餐” 2 g- k0 O( X6 u% A4 C) `
( G! l+ a/ j3 m$ n6 S2 O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 s8 z7 d- y0 { 晚餐包括： 1 b9 Y. d5 z% F( \; p3 b
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & L% Q i; v9 t
8 Q: ]% z! ?- P 晚餐应杜绝： ; w( d6 \$ c! x0 S' {" @
# l- P: Y+ h9 V1 y3 e 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( O% L7 ]* n; T
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' G& U6 B5 Q' \6 {二、给足充沛的水分 - Y3 f H# ^0 }, S
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 o2 ^8 e D+ P) R0 H9 i
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” - G9 q9 P7 @ C4 P% }1 Z$ R( l0 _
! u+ M8 l9 w. j7 t 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 Z8 L5 _7 A0 N5 T) B! \/ f/ }
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熬夜后的皮肤补救措施
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) M2 N' Z# e' P4 ~1 e8 t J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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8 N& `# Y2 Y0 S2 A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3 w* @2 N& D; h* R- w8 b, v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50