|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
) {$ ?2 R/ c& d% B/ K. V+ Q! B# v2 a0 ^" y& Z0 K, a
5 R0 f6 B+ t: X9 U
' |4 ^5 U+ t( f# R- c
4 x; i8 l5 A _; n
/ D: _/ F# D9 o' Y& A" E" F一、重视晚睡前的“晚餐” 6 B7 V4 k2 L' |& y! I c
5 S6 \: X" C& H+ F: g! X
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 T1 E. K U, {7 B
! M& q9 _0 @/ d; {3 k 晚餐包括：
) o2 e( p' |+ t; N% n2 ~
0 ?# u/ H7 ^6 Z3 M4 [ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
: j; U, p+ o, J% q; \6 l5 I# M# \( u" {, u- P) `! {+ B
晚餐应杜绝：
1 C4 S* D } Q, E$ d7 s0 `1 T7 g2 c, k* i4 _/ ^
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
. z. n. h$ j. Z6 x+ L" l/ U
# d8 H$ n2 a" s0 k7 ~7 d
4 S; }0 }, n. |/ _6 c3 S5 z! T+ j( o5 o/ c& m& W \ A
5 a1 N) D1 W" A$ K0 ^; z8 E
+ {' L' u4 v5 n& c# ]' p9 f: N! i" m, C- X% E& b) m4 z5 u
" r, h( X! X% j5 s- `# T5 n
二、给足充沛的水分
, [( I. H2 ?: }* T& I% H% ?/ m+ K1 i: a% Y/ k U) ^ R
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . y7 I& T& r3 G3 F5 M) S: \
4 ?- }6 G% A) J
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' K5 t: S" F9 {( \+ C9 l- U! T
) p6 N7 n; e }' R7 d1 s% v# x
( G# q; G' N% J5 h
+ O$ ?/ X) W4 A- ] G- C4 `7 c4 m9 E, Z. T* c3 _! e, \5 t& `
$ j1 @) t. Q" {三、喧嚣中的“镇静”
% M! S8 f5 n1 a0 G; R: h! ^$ o/ y) N2 @) V, v; n( o
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ F! n8 ^' J6 C" r% y' n& m
( p" U/ q0 b3 E1 z! r2 ?
熬夜后的皮肤补救措施 ' i7 e8 W$ R+ o
1 ]6 W) y1 g+ v0 B- h# i+ d
3 C3 V7 w( R$ X" ^& q( I; m 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! ~# J( o/ ~* V5 u
0 D4 I% z: a$ C$ v$ i7 Y4 P+ `$ h 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! g* t) r9 {: v. Q. K, `. W. z: Z" m
" g: l9 \' l; M }. H+ {! R; k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50