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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
7 f4 L) |* u8 }1 M9 v3 B  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
2 Z; I5 c3 b/ s7 T5 K2、胡萝卜
% d$ b1 ?. [& L0 s! L+ J* c* R  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。& q+ C" J7 ^1 S1 T) [
3、三文鱼  : M9 _% ~& `5 z) k: d( W
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 * f+ H( z6 A0 |+ ]" @
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
' |: L7 i7 Q" K/ q  P- h  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。/ y2 q# _; h4 n2 r3 ?0 N; A
6、西红柿
" U' a# w7 \+ L* X/ {; v  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
' i1 b6 a- ]* X0 Z( D9 _+ r. H7、蜂蜜  , F1 ~6 v4 o$ X3 k5 l% Q
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
% N6 j2 N! k' k, b0 o8、肉皮
+ [7 y- {# s- R5 ^! D& _5 C  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~# b5 O% U' [* X) ^+ y5 `
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~4 ~5 y: I  u2 m! j3 |
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀' b. }; I3 G/ C& B3 R& E
谢谢楼主了
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