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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
/ E% }# M3 ?8 k8 Z1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 0 Q8 \* |- r9 z d
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)) x% U: O. D4 P& ]% T D
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 1 v* F7 y3 P! r
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
: _8 B1 U) f2 W, v7 N3 P! Z5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
; K6 _ S6 a3 l0 h: h6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
% Y- d& H% M9 s4 d8 p0 O6 `7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
7 X6 E7 `" P U7 }9 b4 h6 E8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 9 q% F& @" }1 m( w+ u. {: G7 I
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) " X( W6 J$ O" c1 ?0 ^
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！ X1 `" h4 S* d/ K9 g
* j6 t) m. D( X4 A% U5 R医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。9 O; I, Y& z+ }' h/ ~7 ?5 z2 }/ \* n" ^6 l
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。- b: F m) N+ E% Z9 Z
% e4 p4 c, D& W此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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$ `% Z. \# x3 R% N7 s逃离自由基魔掌的5大宝典：
( G' t) {* G# J! U( y 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
}% z, k9 ]' T) J# Q$ _9 u/ ^. M' n 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 # u+ q) @/ _, X
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
' W" E; \$ [4 g; R6 c: v 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
# Y/ q3 j( |8 f 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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! ?: U1 S, O6 S4 r/ e3 {; D5 X2 Z% m/ h2 i
, U z! n6 {5 K' l' }1 U7 _' S[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 