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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
' d% h6 E: @5 O1 j/ [( a, c/ p! ? 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。' J2 F5 b, v9 {3 P3 Y
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
9 a1 g6 E6 `! ~/ O0 M ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。2 _( s* U6 I* ]8 g. u- P
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
9 ?4 @& f Z% f" ^9 _ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
$ _% b2 Z" H G3 D 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟8 v+ W& i2 M) q
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
" E8 e, _" j" {. `# v2 v E# U- [ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
# I$ P b5 f* K8 f$ X' {" e ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, ?0 V; m5 E; Q5 {% j" w2 ?% n
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
1 H6 B- X. c- k; R3 J4 o, s ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ j. w+ d, f1 l
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发表于 2008-8-20 15:53
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