【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
2 S" B) [7 f; L6 v- h* ?功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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( y" ~9 G+ t+ M2 M2 h3 ?6 T6 c2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 B. r% s9 i0 ~: ?作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& F1 ]) A8 D3 F& |& J! w' ~功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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! H6 Q# b- W, S3 n9 K3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
- U- V, H& n6 i, w# M! K功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

. L: S9 x, Z; T+ C; w# B: C$ ~# g4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
3 l% P3 z6 Y5 J. ~  I1 y0 e" ]作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
% z. n& B; w/ ~1 X0 f8 O) x1 V  E& ]% w功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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+ f$ M1 E) W8 O' |1 E2 C. u6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
9 M, b0 M) `$ @$ A; d( \) K3 N作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; R5 W/ Q9 J( p) }. W功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.