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1、头皮屑! j( n1 U# v3 I! M- g, ^
) E% D0 C9 J9 V; f" w/ z9 {
可能缺乏的营养素:
7 ^, q; r3 g* `% L! b/ }6 _! B0 @ V, c
维生素B12
. C+ z( W# ~" ?! B
e) b0 I: b$ }$ i) [" e5 n6 b# c! V 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 B4 H, j& a1 H2 n; v
: h6 G* `( a, ~( c" q1 Q 维生素F
9 P' f6 L5 U. S. D& K @$ [$ s$ [( ~
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. q( s/ I) X/ `; i! J3 R# j9 y3 z# }3 @' Y4 c
维生素B6 ' Y# N. [4 o; M" c# A
7 F$ T$ r# P' y# c& E1 E 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' E4 M4 D) T* G0 N" [" z. k) ]
' y2 [7 j& h4 ?2 h& i, v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ j! u* ]1 g$ @# a7 ]1 G, ~
5 Q2 @6 z* K) |$ W
可能缺乏的营养素：
9 {1 z6 y/ A1 W9 u' Q8 O v2 o+ _, T; ?2 ~$ B
复合维生素B , Q2 r7 c4 O5 _, x, o9 g
* ]& b5 Y* Z2 J* D' m4 x; Q2 ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 n( `3 V9 o9 ^+ i" `3 D, B: a1 `/ h2 F' A: Z( k1 ]
对氨基苯甲酸0 }1 o" b* t' |& L
8 Z* {: I5 y: q7 h+ ~ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
% {% ? v$ p" H( ?" B
6 B& f5 r$ L( ]9 u5 k 维生素F
$ s& _* H" Y+ w b6 L0 T$ E' [- H" n4 i6 t0 \
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 ~# w) s1 g. C) I g+ s+ s0 X
* w; [& ^$ S2 ?1 Y. Y5 f3 f8 o
碘 + u# |/ ]: \! \ [
) S/ i6 s8 e$ n9 \ 需要的食物：盐、奶制品
, n; g/ C- y3 f- a. R
4 }4 r4 z" G; q 3、脱发" \, v) `9 ]* |
# _1 [& a/ R( q2 r 可能缺乏的营养素：
# {0 Y/ v; m$ G" h* R7 B' Q. N* C
3 Q& f7 m6 q, w8 w 维生素H 4 U2 I/ Q6 u* l: k; w
. n/ x& n9 f$ {- k4 Y8 L 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 a* ]% V' i/ p6 X. [
+ w4 n4 I1 A& S4 G, U
肌醇 5 m& @* z4 V2 Q3 S$ m4 b+ q
; i4 m l! {. V- r9 c# y& P
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 u0 K) s; W. U
1 w- }% q/ ?' C2 a6 h6 K* s5 y- T 氯
9 b) O) H" C! B) Y$ B- V' R2 i7 A9 h$ ^: r" G% `9 q
需要的食物：一般食盐
0 p/ C4 q8 _1 F& y# U! I, B: J# U% ~" r/ o/ x. m6 T
复合维生素B ; M* t2 _* A. p% J/ ]# p
6 Q! L1 T, L5 |3 f" a( L6 v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ `1 Z1 T+ e/ `$ c/ x4 g
2 Y4 y- x& e: c0 u, h 和维生素C、叶酸 1 x3 V6 B9 Z4 p* W: K- ^: j' ~
$ ]" U$ e7 ?* Q7 \4 F$ I4 U 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46