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1、头皮屑4 W) K. y; o9 X, ?! M2 j% ~4 T, \- Y0 g
1 ~5 c i7 A! K# \7 M6 R9 g
可能缺乏的营养素:
1 ~! p2 A, W; _* N$ ? V R
/ e- `1 X8 {4 D L: u% E3 e, p 维生素B12
- e/ G, L: ?4 N2 a% r( d/ E! H4 g1 j4 e. W
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# t: p) M1 g( x6 g6 w1 z7 z# M. H; W$ o4 N
维生素F
O# A7 J6 l: v9 e S. [$ I' b9 g- s* e! b7 f& ~
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 W' P8 h m: X3 c& ]
9 `( }" W. v7 U. ^7 l! G
维生素B6 ( X. {9 t. F8 H' s7 G& _+ i- e
# H1 y: q, [ p4 t9 d 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ r* X7 q- @1 P
& G0 E& H4 @7 S+ C/ I6 Q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* c& ^% [ \2 p, g$ q6 ]$ g
( f+ P8 x f: v, c, K9 u
可能缺乏的营养素：
" l/ f% h7 y: r8 p
8 k5 Y' H" ~+ B9 F 复合维生素B ; n* G7 E" P2 @5 Q P$ s
, j1 ]$ b! o! ]! X+ @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; r. y3 ^; ~/ t* T, O
: e# R6 w4 R4 S s
对氨基苯甲酸8 i$ D4 y1 O u( A( k0 f( ?1 g
: F" _$ A. |% a. f* \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 O/ A g* y9 o% U! ~4 b: f" O1 t6 e
9 d( w( j$ m% B
维生素F " U: P! h" U2 S8 _
, [& U4 @/ j" I3 A+ Q# y- c8 S 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 S: P9 L8 h9 q1 @7 z6 O
$ u* }& Y3 e% N' ]7 d) N 碘
. e! n, V% A$ {, Y$ r
! d, {. H% J: A+ Z 需要的食物：盐、奶制品 ~& h; \. O9 Z
5 \0 E) K. s7 I8 B! l) V% ^; V$ t. v
3、脱发. Y r; [9 f( J5 X+ Z) B m; |
" i, e8 p" W- U/ k2 G7 w! ?4 `2 _. V4 w
可能缺乏的营养素：
/ E! {6 P' {* i# O7 A4 e
* j$ p: U) r5 ~+ V0 C 维生素H n$ N* s c' K$ U% d- P
& ]4 q4 A* D, p
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / n {! W/ u8 b/ r" ^
3 I5 N+ U- F; T' U c 肌醇
4 P% n! r! T5 U) m2 ^9 ]" Y$ l6 B! a3 Z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! I# c" f/ f4 ~$ o& w
& ~) J. C9 i- v/ h
氯 4 m/ R+ H L# u& w1 Q P
+ ]9 J4 H. e+ r* I r; i
需要的食物：一般食盐
+ q* i1 F: i4 v/ c8 a& V
1 J0 T8 i# t, Y1 d9 B) V$ v 复合维生素B
6 c/ u# `+ V" t* Z, o y! I# P6 Y5 |- } r8 x+ N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ N9 I2 p, S, t/ o2 b
! J' W1 @6 f; J 和维生素C、叶酸
& h" N7 q+ i" T" Y( C5 ~" Y/ L/ R; |. a* H& i# y- B- s
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46