|
|
  3 I+ b1 Z7 P3 s1 B
" f( S5 w; N: q, S' F! i
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 x0 u* j1 B* T& Q& Y. o/ k
6 v2 j# \0 z+ B0 W% m1、面色苍白型：气血不足
; m! I/ S+ {$ f$ h1 h* W3 m. L0 A) d- d) L
食疗：蜜汁花生枣
2 h% w4 r9 k' y4 \$ } e T( t, D# u) G/ o) J: M1 Z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( T' Y; `$ F2 `3 d
U/ t4 p# p: H# y% K& z; g7 p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 R- F! O) @3 ~: V! k- D' ^
/ [; ^3 }& V- G5 D+ f2、面容多皱型：脾胃两虚
1 e* }: Y8 J5 B# F, R( }& ^
: y3 O- Y s& ]. f2 d% X食疗：什锦山药泥5 X( `8 h4 h1 r
" o& \! S- p0 [1 V6 A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
' x8 v7 a7 v# m
2 j% C* U& ^/ D, I3 m- v L( u0 x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 W) [( f' v# u6 p+ B: I
# J. }+ L' i# x, C) e
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
, C0 Q) |& B0 Z1 a6 |
5 b. D* c0 \- l, v8 O食疗：笋烧海参; c: r& n! G$ O% s# }. ]- a: K
' W9 x7 D" q4 y$ R( M6 }( d' f: J
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: f) P2 `- o8 T( X& i! J3 e
m& y# S# x! T9 s5 O6 L
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% {( O0 L+ h" \8 T- \$ O9 D4 q C
0 h8 l: K8 ?7 u7 |, {+ r h
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 X/ R1 i( v6 P$ y- ]
5 v9 q7 U: x) g/ G" |2 R' I- H
食疗：栗子炖白菜& C! h' c( }( A8 W6 e7 ]. Q5 F) F
3 b4 r) W" p& F! X0 [- M8 S& t5 p$ z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, ^& N8 H- B7 {5 ^
% R7 ]5 Z# n# b. ?2 t# P) c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
& D" v+ A5 o# E9 n' f7 X" D
7 `+ j/ A/ w3 i6 E( Z6 f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
) ?. N- P% v6 Y- \# P* U' O8 [; z s. g! |
食疗：海米炒油菜) |+ o+ Q1 C _/ Y/ C
$ k# `1 Y+ ~1 \0 A9 j
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* M0 Q- @; a: ~3 T3 \
0 y* Z$ x- u' E0 M% G k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~