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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ s, W J9 m. t1 E, s/ b3 V
, v5 q0 `& T3 N5 O# b1 |1、面色苍白型：气血不足$ f: l1 w% E2 H2 P/ P8 t3 c
! ]; h' x7 c( c s( L. M& f7 e% ]食疗：蜜汁花生枣 L9 E7 l& ]0 C/ J" f1 j
. J/ m% m# Y" d9 }8 V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 r! W1 p" p& h, I2 \- k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& r* l; A. |7 q+ q- \
3 O! t2 _1 a- P* c$ |2、面容多皱型：脾胃两虚$ d8 c: {+ n4 |- C9 G
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 @0 \# w1 o: U6 R4 {+ b2 O
7 ~! C% _+ b5 D1 A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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J3 u+ S* d# @' d( x% w食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 V' o$ f2 I: Y! p, @
6 P! f2 R- K) r% G' ~+ Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: g8 ?) z, l5 j7 f* l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜 w: w8 t# K' D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 g: e9 ` _% K2 T
3 S: }! ]9 T5 P% L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: Q' u r( m+ Q) U- |! p9 I/ f食疗：海米炒油菜& S, e7 U# h$ r
( ^& a& K8 m. |/ [6 Y* ]. M9 p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* e* ^ E1 f4 ~8 M* @1 r6 h& F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~