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" u) h4 v2 I6 @; c0 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( U6 Z* H" [ |# ]' C3 o
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1、面色苍白型：气血不足
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5 A9 X6 {- K) B# f食疗：蜜汁花生枣
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% M9 e8 h! i1 F: b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( \0 E0 \% Q( C2 |6 K3 Z
; k& T" L; |& P4 m* @4 x! P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 W0 U. n/ j& U. Z/ \! M$ P
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 t5 q! Y: ]/ U( e7 t3 q
! ?1 ?" e! E% N+ M" _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& ]) z- o+ F% a, `0 u. x
0 A D* [, Y V: o0 T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% l8 _; j+ ^5 }& X8 t3 k
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: E$ \ i$ N3 \* A" j J/ t; Z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# W) n* R1 N* _$ J, h) ^2 C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' U# b$ t, C# L' O0 z7 M& F
6 {8 Z/ p# \: u5 h/ u" ^食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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a& L* e3 _2 l, W2 L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- W+ \' K9 |! o) r
9 c! c+ u- B' Y3 s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* j1 ^& E; u- k# g( H q9 a食疗：海米炒油菜9 f6 i4 ` t8 u+ w U5 n
# Z: L/ h `/ ~ I! W9 n; b$ }9 F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 b& ], w% ?9 ^% j+ h
" M7 I! q% ~# y$ y3 T& O1 w7 `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~