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【08.06.09】可以瘦身的食物, ^/ Q. f- M- V6 d; f% p, |; H
1 水果
1 z S2 P0 W, q! J, t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 d& ^% w6 Y; F! t
* O$ \, p7 q4 E% E
2 蔬菜% P2 T! U6 V2 t, n' c9 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 j2 t; |8 D) J% X
N( S$ R$ s% Z3凉菜" ^* t2 O d ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 x# p0 i9 s$ j' k0 g& x5 B% Z* B" R2 l9 `
4炒菜
* N; R' u5 w3 L# \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 L3 g* \- ~ `* D! U
1 s# o# i h/ O# c5 b5 y1 T$ Z4 R
5汤/ Y: t5 ?) O6 h& J( A* P5 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! }' c' t; ~1 t( G
' t/ g s3 d- q/ D1 Z. ^4 U6粥
# X) B+ f1 E) L' m z! x) V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 r# T9 M8 r* ^1 R; R& S; y% c
2 b8 ?8 ~' I! p/ G; `
7去脂的食物% B/ a; Q! |+ R; G9 s+ l% J( d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + l/ ]$ A; \1 o" i- I7 I1 D
+ V- O) y" O+ C9 @: Y, c, ^7 D
8瘦腿的食物
* h$ w, q8 j/ r海苔 香蕉 红豆 木瓜 " h& ^5 ]5 n. B' }! T( [
' z* U k3 a$ w7 r; u/ s( M9禁吃& H/ G$ d$ ^/ X) J" ]. \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 C; j! O4 p3 }# ~# z4 O5 k& ^
' m- M7 j* w$ v' n4 b
PS; 以上这些是我以前收集的) w9 L9 d T @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. b( b1 R: J a9 ?" O6 U有所帮助
3 S5 E' [ |, K! D8 E1 x( |柠檬是样好东西
; Z3 g& R% f" ~( t8 c( l4 k2 Q+ V/ E r夏天我一直用它放在绿茶中喝
! N- {. s$ H# `* _7 F* y* s效果不错, X% j+ \9 d1 ^: c# ]# [) O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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