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【08.06.09】可以瘦身的食物; Q) P0 y6 ]3 t2 B- V
1 水果 " c5 U8 {* n! \0 f; o# O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) ]& w4 M5 T1 i5 |5 W( l2 B8 V2 X' ~$ Q& P7 ^
2 蔬菜
6 O1 X8 w/ v, D3 j4 d2 t% o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ G3 p; r: @" g, ~1 ~3 f4 B: E: X+ T3 v: ?$ N/ S6 f1 C
3凉菜
/ U$ c- c5 L! I; U. B: }" y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# \9 U/ D1 w9 i; \" [7 Z: q6 C; s9 S! i- `
4炒菜9 ~2 p) k( j2 ]2 u1 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* T) ` U- G) a T7 S1 k5 ~( f9 I/ a* S
5汤8 g3 B: R5 ^3 f9 Q4 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 M; t+ m& g& k$ U6 _
5 c( l; F! b: @* r; P- l
6粥" X( `8 R9 j# [4 e. V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: x4 J! {. S- Y% z, k$ E, b& R$ R1 h
, p4 K3 Z% [9 H# v$ p7去脂的食物# C1 e7 b$ v) W' x' Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 f8 ]0 h- \, {0 A! K- |- z. I6 E/ l& W0 d, v p* |) N+ C: K
8瘦腿的食物' H2 F. a; @7 O# D& R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 [; E5 Q9 D! J
, R# |* q" Q% W8 ~) X( a9禁吃7 b/ J& O* j7 g. L9 a) `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 T% C2 F& e+ L; z. S' m
6 v7 A8 V* v; ^* |PS; 以上这些是我以前收集的% y2 m1 q& D7 q) i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 ^7 \: X: E2 f2 w& v有所帮助
2 o7 B- P3 a# I# x9 l) l柠檬是样好东西
( K7 A: m9 X! b夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 g( P) T$ I( q- U/ z效果不错8 r# |" s( T2 U0 j3 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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