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【08.06.09】可以瘦身的食物
( Y+ h6 S" [5 m+ h) K+ s+ U1 水果
; r: W, ?, T! s* n# U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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6 S" c9 e9 v. o2 蔬菜% _( e F9 x- Q/ ^, m n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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$ I; T$ b, ]& V5 {$ Q3凉菜
5 m; l: E& u! u$ Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# W7 ^2 h; \4 Z3 P
6 l+ }3 ]4 g( k3 Z
4炒菜: A% E3 \0 J g9 k% ]9 ~3 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 k6 L* d2 H0 k
% g* g7 J! \1 r% I) k* M9 L
5汤
& X+ b/ ]: @) h( B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ x2 k9 g; C& @* `5 t5 h% {, n/ ?+ ~# y
6粥
+ C3 w/ q% J' }& f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' `9 p' k( x5 x- ]) y
; y5 r/ `( i$ d0 A6 D7 ?$ H! }7 a, _7去脂的食物8 ~2 D6 Z3 m& M" n$ h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 c6 P9 y7 X9 }! p: g
- I. c C2 t9 c8 h, o" f
8瘦腿的食物9 X& C; n4 j( H6 i* Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + C4 t+ T, [' O" f6 g& |# x- e+ W
5 i N* E" G: C
9禁吃
* M, {/ q X e( x7 ?* f7 E! Q2 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* ^; C. |4 Q8 V# c5 S7 I& @* C8 F; z
$ S( r. j/ z5 k3 L; RPS; 以上这些是我以前收集的5 r4 R. W/ J' `4 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 z. e5 Q! ]5 ]4 E% y; c
有所帮助7 U1 _( `8 T4 T, T& l
柠檬是样好东西 / }( u* Y% u8 s, z: M2 a7 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 V) \: |3 z; l- U- S, F
效果不错
; m1 B3 G* w$ S$ w6 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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