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【08.06.09】可以瘦身的食物7 B7 } C" x% m; W/ R& Y6 }
1 水果 ) Z4 v+ Q2 x. f8 f7 ?4 g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' g: B$ a5 I' E' m
3 N5 f6 D$ {$ m( x: n2 蔬菜. C0 ]6 k {: q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' ?+ P" h! X$ F# e9 k1 t
2 W' w/ m0 b# k+ I8 Y: z3凉菜: ^( Y T3 |: t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ F/ i+ X2 t0 Q9 x* p. m$ Q+ n/ u! \5 H( B4 {' f4 A9 Z
4炒菜
% D M/ A! X6 J4 `7 e: x! g' t( u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' G5 E" Q6 ~6 I9 L/ |, u; s% V* c) {( s2 G
5汤3 a; ?, E2 U) K7 o, i" @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 g! \5 v* h5 ^) G! Y5 J0 ~4 p! N
$ U+ o( q5 A8 X2 I7 O5 `/ B6粥
8 {' H3 O' d2 A) \5 C8 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 C2 r$ p( |5 g9 Z2 V- x
; R; W* U R6 A- C e1 E
7去脂的食物3 G2 K9 n- |7 O; C4 M+ ]& |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , t! v% |) o; c, o9 _5 q6 I! F5 k& I
) N* C) s& e' v0 C1 _2 r2 M
8瘦腿的食物
( h' h/ Y' B9 U海苔 香蕉 红豆 木瓜
: ?8 G. }7 ~* }( z& S0 I1 m7 Y& d9 {8 T. i+ a0 p
9禁吃
; }( w5 z' d6 Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( n1 F# A5 L4 d6 H/ Q& g
& w4 b9 M; D* h! N( n4 ~PS; 以上这些是我以前收集的$ Y$ p) d l4 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' A9 P# T; j. D9 W3 p
有所帮助
9 Q5 ^9 w; @7 L柠檬是样好东西 ! }1 c' f7 w3 ^9 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! }6 ]: k2 P; C9 x+ ]3 E9 q效果不错
4 M: b2 F" v/ R& C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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