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【08.06.09】可以瘦身的食物
( [' Z( ^% ^4 o8 Z! U# M1 水果 3 V0 I% @$ D' h( e& C5 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; R. ]) `; d% D( y& O4 x) G! X
1 q( r3 t6 n# V1 M, v2 蔬菜1 F- E4 A* f9 }% |# L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' h+ D' Y$ F* J9 e3 Z3 b. E S d
( O* z3 @ @9 H4 Q" F3凉菜9 D- v. Z' v) A2 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" V( z3 f% U$ T0 B1 s, g, K; k& f$ \; m! t$ u3 F. j
4炒菜
) U. c) b2 i: k& H# }/ y1 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 j6 t7 |' t& y" L, K+ L4 f
0 k' P$ C7 _1 y5汤
! F1 [# t: D/ W! ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 e8 g) T6 k6 v- t2 R$ _7 E5 Z# @4 H- `" q9 `
6粥
& H& z/ u' [: M. d: x/ U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; p. y& }. ~' i/ k+ ?: J
1 I: T$ a* F9 ^# w7 v! j: i, L8 }7去脂的食物
, z* o( }1 U: D* F) O9 S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: i, n& e/ F& E( X3 F% }, t6 x6 H1 ?8 D$ y( Z: A
8瘦腿的食物( T2 a' @& u' X& t# Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 q/ u' K7 W$ i9禁吃3 L+ g- ~; D0 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' ^6 g. \+ n0 H W8 K6 g8 r! MPS; 以上这些是我以前收集的4 S9 p) w, W3 g2 j+ Z d# a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 p; Y! S$ m9 ]) G ~8 v
有所帮助; i. s8 W1 L# N3 V+ Z8 s1 L
柠檬是样好东西 $ `+ {) Q' b. G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) s8 H4 g* q9 {. P; f效果不错& A4 h: Z5 @$ n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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