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瘦脸常识：
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6 g, Z/ p3 c3 F0 Q m; x首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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& i% w/ [. o% g. Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ v- L5 {5 V. X$ b/ W" a, H% U
" P* H/ _) _8 u3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：/ S( U/ F9 [) Y; n
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ Z2 ^3 D6 ^: i0 U9 t9 n! H" ]$ F
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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8 V2 }, P% t. v8 f2 ~( Z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, `8 \; W: V% |) W
U2 ~2 q9 \/ ^$ h% V2 d: B/ ^3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 S, m+ W; J# I; b1 B) B
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ Q8 e; P0 p" T, i* m% U) ^6 W. b; J
: I1 F$ n5 [2 O" a6 e- Q准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, \" D. L g; A2 y" o# C
* _+ Y. u: `; }( }- K2 t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! s! K3 R1 q& k( e+ F$ p; K* a( z
3 v" U7 ^1 h" R' [% l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 c+ l& K) K" U- d
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，