|
|
瘦脸常识：* {* M2 Q' q. }# N; L" C1 g' p
4 \) x- B4 ~; b6 V
首先，我们要了解胖脸的三大因素：* W9 E0 P3 ]/ D
' c4 _6 I( `7 h, v7 ]$ N) P- [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 _6 ?/ U6 O" E8 t4 d
/ _1 X% v( I1 A1 C/ x: i# w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 |. Y6 d g' m- Z8 ?( s1 P
4 k$ k( l7 M9 Y1 o3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 d& i/ \8 \+ H, q; [( N
, L6 K/ F2 H* V& I- T, a
0 h/ B" v7 }0 `% H3 P
瘦脸方法：
1 N; V: w' Y) d! w& V
5 ~3 T9 e! J5 b* | 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* M) `0 }$ J- I2 X
4 H0 Z% u+ w8 j1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* |% V$ Q7 e$ a4 f
% {" n% {7 }1 A# k2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- v6 ^$ Y8 u# Z" p
% p' L; \5 S; p# q4 | B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 X; S1 j; l7 H
# v) F9 k5 c/ v4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
+ A. J( E4 @( v0 |$ R. y' ~+ v, Q0 F, r3 h! Z+ `9 m3 v
准备运动：进行3分钟有氧运动。
( z( H& F$ ~1 U+ c: x8 }. k3 C/ B5 S$ d( C$ }
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
X' u. m, F( e2 p' q; x6 X( T; W; B2 Z0 P' z8 J0 {
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 }* d0 R: _6 X& \* e
" M$ u2 i |4 h `7 X( z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
7 b1 y/ o1 K5 m( S& `5 G1 s" f- P# s x, D: e
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，