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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。$ c; L4 N4 ?8 q
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。7 @& w$ A) B% ? A6 [7 j
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
4 a! C: i) y& l) j; D/ S0 \^-^多吃有益~!
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b1 W% j. e! n7 t+ @6 _; E1.??黄芪+红枣
! P' Q. Y d! y% K7 x+ U% C. v材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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' [$ X& t# d& s9 \" Z, I2.??木瓜煲红枣莲子
; f( M& P/ J; _5 W1 D原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
7 i% u+ d7 J' l: u- z$ @1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 2 V2 P# H+ L% i/ f' d
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 ( l3 ?7 u# t! n2 G" _
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
0 Q% ?3 ~4 x& |( }原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
$ X( c7 R6 Q- Q% X( Y3 z5 V3 U做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 / Q; `4 Z" w8 c' _& x
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 $ _) Q) V( g. P) a2 c
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
: T% k3 P! w7 c1 F材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 * o- M5 T" r$ j T
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, / A4 X( v8 \: F$ ~ P/ ?1 S8 ~
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
; Q( J ^3 |- f L7 B! n- q, i5大丰胸营养素
0 W: u, t0 @3 x% \营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 1 T/ H( K7 t1 Z0 L+ G- L; `
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
I9 I+ q N" e; i8 Z! c铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
4 f+ @! n3 ^( E- h钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
9 Z8 W" j [6 }9 e8 t" f j+ p1 f& w脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
% a) h1 u) L2 ?蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 ' F* Y$ x. P/ O8 b! C8 h5 B: [) g
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- X$ W; ~3 K# Y1 J; v( m) j1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
" B$ Z% R9 L0 K材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 + _3 q0 p8 b, L4 L: {
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 & ^. I: n( z# ~$ B, b" d+ L X' N
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 7 K' J+ m. `" k1 n5 d! D2 ^
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ' F4 }4 m3 J0 H: x4 _0 i
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! x5 M- T" y# @3 E什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
! o" {5 a$ q, B0 l" ^5 ]4 J材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 . ~) n9 t, o' E! o
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
( K7 g7 e, ?# p/ H u* X材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
) T' ~% U* M0 q4 }7 x* \作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 # h) {) O: D5 ~1 @& g
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 2 A* @+ |! Y; u& e
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
2 j, S& I' m! V# S作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 1 S. |! `5 u) I4 M. J
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 S5 ]* A3 x) _6 w
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 8 @1 v6 V3 e5 u% @/ I/ k
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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1 o- s; A L: Q8 c& h木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 , j$ u& ~1 x2 A& M/ p6 z+ @
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
% J' Q8 v/ u+ H作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 7 u4 F9 _6 I3 h8 I7 n+ R
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. r+ h) b d% G- J# O5.??木瓜炖鱼 ; ]) D) m% r' h0 H9 p
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 " a4 Z8 @/ Q& j3 `2 M% _
0 j/ W, Y3 E: ^0 B: ?9 g) M3 K+ `作法:
8 L+ ?+ I/ `0 l0 ^# g2 j1 V1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
0 }6 y. Y( T5 K" d- w2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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3 I3 c2 R6 s2 n9 F小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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: E9 Q# Z' Y6 i3 g; y: u山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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0 a$ v& @/ k( {& B0 O2 J O( l) f2 Q调料:盐、味精、高汤、淀粉 ! W0 M6 k6 V8 w9 W D1 ~* F0 `; U
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做法: d5 _2 _ z+ ~: f" f2 i9 U
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 * a) S }2 J( N+ M
2、全部原料分别用沸水焯一下。
% J' g& L6 o- k3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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