|
|
  ; r' \. S) g" r& ^1 r% g' j
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
2 x3 z/ b4 n# [$ v1 y2 _
; Z9 K0 ~' \9 p2 j6 l卵泡期枸杞补血
/ r( G x7 c+ y3 Q' G
5 ^+ L, Q5 a5 A1 t3 l* U1 P此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。( [" R+ Q. U5 f% W. x$ A; |
1 O. |9 |# l& R: p9 E5 P
排卵期丹参补血
. `! _5 `+ R& |0 ]( v1 @
, G9 o! A8 @8 W- S: r要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
2 ]. C& X8 Q2 O! t6 W# e9 j6 G
- s9 l. z+ o! H. e黄体期熟地补血
$ m0 h. n# G* d3 f, W/ `/ t+ j7 }8 O0 v+ I# Y
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
3 T& S; h- F* U! _0 E: |, F9 W1 n6 C; a
经期肉桂补血% M# P) d! @, S
; z5 {' o- Q" g( ]此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！& _+ b( i; g" W) t
' g8 }# O/ h$ i; j# v
孕期红枣补血. ^% u; y" g; O; _" B
/ R, i1 b" B) q
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。! X! C5 Y& V w G- T' F5 y: u0 }
. [( r5 c7 e$ E: z9 O( ^- ]# ?8 |
哺乳期当归补血
9 m9 s* F, W/ x, w6 [# s2 W% @4 D( c
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
; p# Z! Z: C2 }9 Z0 _; e
8 `5 Q3 X o2 o! K: n4 D月子期阿胶补血" E4 B2 c+ t2 I% U
/ l8 |0 T7 n9 l; k% S
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
